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睡觉半夜总醒怎么回事?火旺的人再多快速入睡的方法也白搭

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-05-12

  睡觉半夜总醒怎么回事?睡不沉,一点动静就醒,醒了再也睡不着还越躺越清醒怎么办?脑子里各种画面声音走马灯一般怎么办?尝试了各种快速入睡的方法却还是杂念纷飞,无法继续约见周公怎么办?这种睡不好觉的烦恼相信

  睡觉半夜总醒怎么回事?睡不沉,一点动静就醒,醒了再也睡不着还越躺越清醒怎么办?脑子里各种画面声音走马灯一般怎么办?尝试了各种快速入睡的方法却还是杂念纷飞,无法继续约见周公怎么办?

  这种睡不好觉的烦恼相信许多人都曾经历过或正在体验中。这也是失眠的一种,又称睡眠障碍,中医称不寐,是以不能获得正常睡眠,以睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主的一种病证。

  人为什么会失眠?好容易睡着了,睡觉半夜总醒怎么回事?寻觅了一堆快速入睡的方法没一个管用怎么办?

  失眠在《黄帝内经》中称为“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,并认为失眠原因主要有两种,一是其他病证影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。现代人失眠则多数是属于第二种,即气血阴阳失和,导致失眠睡不好觉,即便找来快速入睡的方法也起不了多大的作用。

  睡觉半夜总醒怎么回事?明代名医吴瑭,在他的《温病条辨下焦篇》中这样说:“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”。寐指入睡,寤指醒来,意思是,只有阳入了阴,人才能正常安睡,这是人类长期进化过程中,适应天地阴阳消长规律的结果,是基于天地自然阴阳的大环境中而产生的。因为阳主动,而阴主静,当阳气入于里,动的被静的收纳,人才能神安而入睡。当阳气出于表,动的离开了静的管制,人则神动而苏醒了。

  在正常情况下,人的阴阳调和、血脉通利,故昼精而夜寐,晚上有充足高质量的睡眠,体力和精力能得到恢复,白天则精力充沛,思维敏捷。若阴阳失衡,阳气盛、阴气衰,则容易发生觉醒,频繁夜醒也就不足为奇了。

  因此,对于睡觉半夜总醒怎么回事?仅有快速入睡的方法是不够的,也解决不了根本问题,无法提升睡眠质量。

  现代人多数是由于压力大、焦虑、生活饮食习惯不良,导致气血、阴阳失衡,进而失眠。可以说,失眠源于阴阳失调,只有阴阳调和才能治根。

  睡觉半夜总醒怎么回事?人体阴阳失衡导致阴虚阳亢,产生内热,内热影响心藏神的功能,继而心烦不眠、睡觉容易醒,需要服用可以调节阴阳平衡,并能养心安神的药物,百乐眠胶囊就是此类代表性药物之一。

  并且,百乐眠胶囊是纯植物制剂,安全温和,主要成分为百合、刺五加、酸枣仁、首乌藤、珍珠母、合欢花、玄参、地黄、丹参等十五味药,该药整方的作用不是如安眠药一般强制患者入睡,而是通过滋阴清热、养心安神来平衡阴阳,循序渐进,从点滴到整体,在安全不伤身的基础上,平衡脏腑阴阳,补充气血、补益心脾、安神养心镇静来提高睡眠质量。

  在平衡阴阳的基础上,再采用如呼吸法、冥想法、数羊法等快速入睡的方法,就不会白搭了!

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